Místnost

Bylinky, felčarství a drobná domácí magie

Bylinky, kytičky, nemoci, choroby - vítejte v zdravotně-zahradnické místnosti. :) Stejně jako různé čarodějné bejlí, tak i okopávání zahrádky vás může dohnat ke zdraví i nemoci, a proto se nebojte podělit o to, co vás bolí, co vás nebolí, co vám vyrostlo, co vám uhynulo, žádejte o radu nebo ji sami poskytněte. Tohle všechno sem patří :) Místnost má od 12:33:12  19. 08. 2002 pronajatou Varda. Spolusprávce: Narwen. Rachel.

Pokud se chcete zapojit do diskuze, musíte se do Taverny nejdříve zaregistrovat nebo přihlásit

Zedd.zorander, vloženo 19:18:38  15. 05. 2016

Ony se výživový doporučení pomalu posouvaj a v současný době podle mě platí o tucích a sacharidech to, co píše Orki. Dřívější doporučení mít 60% energie ze sacharidů už rozhodně neplatí a pokud jsou ty tuky z kvalitních zdrojů (třeba ty ořechy, nebo ryby), tak jsou naopak vyzdvihovaný jako jedna z nevhodnějších složek stravy. A ohledně těch bílkovin - podle mě to jde, pokud se na to člověk zaměří (tofu, luštěniny), ale když už bez masa, tak aspoň třeba tvaroh jako další výbornej zdroj bílkovin by od věci nebyl. Problém totiž pak může být s jinými věcmi. Že pak člověku chybí železo a vitamin B12 je fakt realita: zrovna nedávno za mnou přišla holka, že jí vypadala půlka vlasů, a tohle byla příčina.

Orki, vloženo 18:08:11  15. 05. 2016
	Arwi, jakkoliv jsem takřka antivegetarián ;) tak za mě ano, ale dá ti práci to poladit abys měla všeho dost (bílkoviny nejsou to jediné), můžeš sáhnout po doplňcích, Sunwarrior nabízí veganské proteiny a jsou imho dobré. Cemi, jojo asi mám štěstí, přesto myslím, že větší problém jsou fakt cukry.

Arwi, vloženo 17:23:37  15. 05. 2016
	No, a teď mi poraďte, jestli je reálný mít jako vrcholový sportovec dostatek bílkovin a zároveň nejíst živočišné produkty, nebo jestli prostě to maso budu muset jíst, dokud nepřestanu tancovat. (Jsem ochotná jíst vajíčka od babičky, ostatní mi vadí z etických důvodů).

Cemendriel, vloženo 17:09:50  15. 05. 2016
	Tak jasně Orki, ty nejsi člověk, který by potřeboval řešit tuky. =)

Eirellin, vloženo 17:08:54  15. 05. 2016
	jj, v ořeších je spousta dalších zajímavejch věcí, před časem jsem zjistila, že převážně přesně těch, kterejch mám značnej nedostatek...

Orki, vloženo 17:03:01  15. 05. 2016
	Můj aktuální názor je, že tuk není takový problém, zvlášť pokud jde zrovna o ty ořechy (které btw mají kolem 30% obsahu bílkovin), navíc je v nich spousta dalších zajímavých věcí tzn. hrstička denně je imho v pohodě. Pokud bych řešil příjmy a složení, tak v první řadě půjdu po cukrech, dál u tuků budu rozlišovat o jaké jde (tzn. ztužené... ...) A jak jsem psal. A pohyb!! ;)

Cemendriel, vloženo 15:10:50  15. 05. 2016

No popravdě oříšky a semena jsou hrozně tučný, na uzobávání taky nic moc. Co mě ještě napadlo na únavu - ohlídat si, jaké má člověk složení potravy, jestli má dost bílkovin. Obecně lidi jsou často dost unavení, protože jí hodně cukrů a tuků a málo bílkovin a tělo pak nemá z čeho brát. A co znám lidi, co začali jíst dost bílkovin, tak říkají, že mají mnohem víc energie. Teďkom doma frčíme na kaloricketabulky.cz, mají aji super aplikaci do mobilu a zjistila jsem, že jím fakt hrozně málo bílkovin... a naopak třeba takových 10 mandlí na snídani mi vypotřebuje tuky na celej den. Je to docela zajímavý si chvíli sledovat, co člověk vlastně jí.

Arenga, vloženo 22:57:51  14. 05. 2016
	Dara: :-))) to je na tu poslední větu

Dara, vloženo 21:17:50  14. 05. 2016
	Dneska jsem poprvé zkusila udělat domácí mysli tyčky. Myslím, že se docela povedli, i když poměr vloček/marmelády budu muset upravit, takhle jsou docela dost sladký. To jen tak, co by se taky dalo uzobávat. Ale jinak teď dost často uzobávám křupky. Vincek to moc nejí a měli jsme jich tu spoustu. Moc energie to nemá (objemově) a ty ochucené se jíst dají. Ty neochucené tě zase odnaučí uzobávat.

Arenga, vloženo 14:06:11  14. 05. 2016
	jo, zvlášť v kombinaci se sedavým zaměstnáním je "zobání" při práci vzhledem k nárůstu váhy, docela nebezpečné - taky jsem se divila po první mateřské, kdy jsem měla najednou míň pohybu a zobala jsem si v práci, z čeho že to tak přibírám...

Orki, vloženo 11:51:47  14. 05. 2016
	To je jasné -sušenky jsou odpad! ;) Výborné (ale drahé) jsou oříšky, nebo různá semena, bobule (goji...), i když i tam energetická hodnota není úplně malá. V tom je nejlepší zas ta zelenina.

Kroc, vloženo 11:36:52  14. 05. 2016
	Songiri: před sušenkama varuju z vlastní zkušenosti :-) Je to hrozně návykový a najednou zjistíš, že máš 20 kilo nahoře a ani nevíš jak...teda víš - z těch sušenek :-)

Arenga, vloženo 22:59:07  13. 05. 2016
	mně třeba melta taky nechutná, ale běžně piju Caro, taky dobrý - anebo si ještě pro vylepšení na vrchovatou lžičku Cara přidám tak čtvrt/půl lžičky kafe - chuť to vylepší a množství kofeinu pokládám za zanedbatelné

Songiri, vloženo 22:52:44  13. 05. 2016
	Tak já to prokládám vodou, někdy vodou s citronem. :) Kafe mám na chuť. Melta mi fakt nechutná.

Klair, vloženo 22:34:20  13. 05. 2016
	Voda s pomerančem a levandulí, voda s citronem a mátou... Je to strašně dobrý:-) A jestli potřebuješ hnědou břečku, tak meltu. Neber to jako náhradu za kafe, ale jako dobrý nápoj. Já to mám ráda

Mivka, vloženo 18:10:58  13. 05. 2016
	Songiri: tak ve skutečnosti když si dáš tři lattéčka deně místo těch tří dvojitých press, tak už jenom tím snížíš množství kofeinu za den na polovinu. A budeš mít víc co pít. Ale jinak já si teda jako vysloveně pití k práci dělávám ovocný nebo zelený čaj, protože hydratace je kámoš, no :)

Arenga, vloženo 17:23:52  13. 05. 2016
	kafe není dobrá volba na pití - vzhledem k tomu, že ve svém důsledku z člověka spíš tekutiny odvádí :-) než aby je dodávalo

Songiri, vloženo 14:34:40  13. 05. 2016
	Já někdy chroupu papriku. Ale jinak jím víc sušenek, než bych měla... Na kafe chodím prostě abych měla u práce co pít. Když mám zásek (živí mě psaní), tak se prostě napiji nebo do něčeho kousnu, a tak jsem méně frustrovaná. :) Čaje asi nakonec budou řešením, nic lepšího nevymyslíme. Mlíko ráda mám, dávám si tu třeba i cappucino nebo latté.

Arenga, vloženo 21:45:32  12. 05. 2016

Orki: ano, zejména ženám nosícím sukni to zaručí velkou pozornost a patrně i velkou popularitu :-D na mně třeba černý čaj jako nějaký "budič" prakticky vůbec nepůsobí, kafe jak kdy. Běžně jsem pila dvě denně, výjimečně tři, teď se držím na jednom symbolickém ráno a jednom odpoledne, aneb i v těhotenstvní klidně kofein :-), samozřejmě v hodně rozumné míře, navíc mám nízký tlak, tak si to dovolit můžu. Někdy dokonce cítím, že mi od toho tlaku není dobře a že to kafe potřebuju. Ono si to tělo řekne. První čtyři měsíce mi totiž třeba kafe vůbec nechutnalo.

Mivka, vloženo 21:03:59  12. 05. 2016

No, mně by třeba přišlo jako řešení i to, kdyby ses naučila prostě nepít dvojitý presa, protože jinak máš malej hrnek. Je cca milión jiných kávových nápojů, které nejsou taková dávka kofeinu, chutnaj taky dobře a vypiješ tím víc tekutiny :) Pokud nemáš ráda mlíko, funguje americano (dolít presso horkou vodou), pokud máš ráda mlíko, tak presso s mlíkem i americano s mlíkem jako nejjednodušší varianty, co nevyžadujou žádný mikropěny a tak. Jinak já přešla na systém kafe jenom ráno (což fakt docela potřebuju) a jinak černý čaj, pokud nejsem v nějaké extrémní únavové situaci. Ale jablka prý mají taky celkem slušný povzbudivý účinek.

Zpět